减肥管不住嘴？4款山楂减肥食谱 轻松刮走肥肉 我6天瘦身4斤！

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山楂内酸性物质山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质，这样丰富的酸性物质摄取入体内可以增加身体内的酸性成分，让身体内的胃液分泌不断增多，这样就可以促进身体内的新陈代谢速度，消耗体内多余的脂肪成分，从而达到良好的减肥瘦身目的。山楂能减肥都是酸因子的功劳，山楂富含山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等多种有机酸，使用之后能增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化。另外，山楂中含有脂肪酶，能有效促进脂肪的消化，所以能很好地帮助刮油减脂。

材料：银耳10克、黑木耳10克，山楂20克，冰糖30克。

做法：

1、将黑木耳和银耳洗净，和山楂一起放入砂锅中

2、加入500克清水。用中火煮20分钟，加入冰糖即可。

功效：

山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。另外，还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。

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材料：山楂500克，冰糖100克。

做法：

1、先把准备好的山楂清洗干净后，去掉籽

2、再把山楂放进锅里煮到烂熟。3、

最后放进适量的冰糖，就可以喝了，

功效：

山楂中含有的绿原酸和咖啡酸等物质可以促进体内的新陈代谢速度，减少脂肪的堆积量，长期坚持下去有不错的减肥效果，

材料：山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。

做法：

1、将山楂果、益母草洗净后剥小块，

2、再将茶包用500c.c滚水泡开，待茶色转为红色，

3、加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约5分钟即可饮用。

功效：

山楂解油腻助消化，可降胆固醇，益母草利水消肿，排下身体多余水份，这样就可以达到降血脂、清脂减肥的目的。

材料：山楂、薏苡仁、水。

做法：

1、在水果店买到新鲜的山楂果

2、然后将山楂和薏苡仁磨成粉，

3、中间可加入别的瘦身食材，磨好粉后，我们可以将它们打包成一小包一小包的。

4、只需要把山楂、薏苡仁粉放锅中，再加上适量的沸水煮即可。

功效：

山楂粥不仅酸酸甜甜还能够健胃消食，同时也是减肥的良药。